Respuesta corta: estudias en el punto óptimo cuando un pasaje te cuesta pero puedes manejarlo: de diez intentos, te salen bien entre cinco y ocho. Si salen ocho o más, súbele la exigencia; si salen menos de cinco, bájala.
En el gimnasio sabes exactamente cuánto peso estás levantando. En el violín, ¿cómo lo sabes?
¿Qué son la zona de confort y la zona de supervivencia?
Zona de confort: el pasaje sale. Suena limpio. Se siente bien. Y no estás enfocando tu atención en nada en particular.
Zona de supervivencia: no tienes control. Hay demasiadas cosas por estudiar de forma separada. Y tampoco estás enfocando tu atención en nada en particular.
En las dos pasa lo mismo: pasan los minutos y no aprendes. En una porque ya lo sabías; en la otra porque es demasiado a la vez.
¿Qué es el punto óptimo?
Te cuesta, pero puedes manejar esas exigencias en tu práctica de estudio. Es la franja donde tu atención tiene algo concreto que corregir y, al mismo tiempo, puede corregirlo.
Daniel Coyle presenta estas zonas de la siguiente manera:
- Confort: aciertas el 80% o más.
- Punto óptimo: entre el 50% y el 80%.
- Supervivencia: menos del 50%.
¿Cómo sé en qué zona estoy?
Cuenta diez intentos. El mismo pasaje, el mismo tempo, sin trampa.
| Intentos que salen bien | Dónde estás | Qué haces |
|---|---|---|
| 8 a 10 | Confort | Súbelo |
| 5 a 8 | Punto óptimo | Quédate ahí |
| Menos de 5 | Supervivencia | Bájalo |
¿Cómo bajo o subo la exigencia?
Para bajar:
- menos tempo,
- menos compases,
- ritmo simplificado,
- solo arco, o solo mano izquierda.
Para subir:
- más tempo,
- agrega compases,
- sin parar,
- de memoria.
Bajar no es retroceder: "solo arco" o "solo mano izquierda" es estudiar por capas, y es la forma más rápida de volver al punto óptimo.
¿Por qué estudiar en el punto óptimo?
No estudies para sufrir. No estudies para lucirte. Estudia en el esfuerzo que puedes manejar.
Los diez intentos también te sirven para elegir el material: si un estudio entero vive en la zona de supervivencia semana tras semana, puede que no sea tu nivel todavía. Lo explica la guía sobre estudiar en el nivel equivocado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces tiene que salir bien un pasaje para pasar a otra cosa?
Si de diez intentos te salen ocho o más, ese pasaje ya está en tu zona de confort a ese tempo: súbele la exigencia (más tempo, más compases o de memoria) o pasa a la capa siguiente.
¿Está mal estudiar en la zona de confort?
No está mal repasar, pero ahí casi no se aprende: el pasaje ya sale y la atención no tiene nada que corregir. Para avanzar, la mayor parte de la sesión tiene que estar en el punto óptimo.
¿Qué hago si nunca llego a cinco de diez?
Baja la exigencia hasta que salgan cinco: menos tempo, menos compases, ritmo simplificado, o solo arco o solo mano izquierda. Si aun así no llegas, el material puede estar por encima de tu nivel.
¿Los diez intentos se cuentan a tempo final?
Se cuentan al tempo que estás trabajando hoy. El tempo es una de las palancas para subir o bajar: el punto óptimo de esta semana puede estar a 60 y el del mes que viene a 90.